Neste vídeo, a Fisioterapeuta Danuse Ferraço explica como aliviar a Dor na Corrida - Síndrome Piriforme.
Uma causa frequente de dor no glúteo que pode inclusive ser confundida com uma hérnia de disco.
Dor comum entre os corredores e praticantes de academia.
Ao correr sente-se uma dor na parte posterior da perna e irradia por toda parte das pernas e costas.
Se você sente um incômodo que irradia pela perna e costas, pode ser isso. Já passei por algo parecido e, depois de testar vários tratamentos, encontrei uma sequência simples de exercícios que fez toda a diferença.
🛑São só 7 minutos por dia, mas com o jeito certo de fazer. Se quiser experimentar, deixei tudo organizado aqui:
https://mayrarizzi.com/como-aliviar-dor-no-ciatico/
Espero que tenham gostado!
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