Dado que el estrés produce un daño grave de la salud a todos lo niveles y que vivimos en la "era del estrés", es necesario conocer todas las herramientas disponibles día a día para protegernos del estrés y/o restaurar el daño causado por el estrés.
Os explico qué efectos tiene el estrés en la salud, por qué y cómo podemos reducir el impacto negativo del estrés con la alimentación y el estilo de vida. Y respondo vuestras preguntas y comentarios.
¡Espero que os guste y os sea de utilidad!
En el canal tenéis más vídeos sobre este tema que os pueden ser de ayuda si os interesa este tema. Por ejemplo:
- problemas del estrés crónico: https://www.youtube.com/watch?v=sR0oxCFATUs
- alimentos para la ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=NrttfFen3gU
- los efectos probados de la meditación: https://www.youtube.com/watch?v=6BDKxU9UOSg
Si queréis saber más podéis consultar mis libros:
- La Magia del Ayuno: https://tienda.rba.es/revistas/la-magia-del-ayuno
- Optimiza tu Metabolismo: https://www.penguinrandomhouse.com/books/779161/optimiza-tu-metabolismo--optimize-your-metabolism-by-isabel-belaustegui-trias/
Y para aprender sobre salud global en formato "píldoras de información", uniros a los directos y estar al tanto de todo lo que hago os dejo mi cuenta de instagram: https://www.instagram.com/isabelaustegui/?hl=es
¡Cuidaos mucho!
(Recordad que mis vídeos son divulgativos. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).