Cómo podemos evitar el daño cuando bebemos alcohol?
En este video vamos a ver las distintas estrategias que puedes aplicar para consumir alcohol y minimizar el daño producido en el cuerpo.
Además vamos a ver los reemplazos del alcohol que dan efectos similares sin los daños.
Usa esto consejos si vas a consumir grandes cantidades de alcohol el fin de semana.
Más sobre cómo evitar el déficit de las vitaminas B9 y B12
https://youtu.be/sLiojTCGfGU
https://youtu.be/YA7mnR2FhgM
Más sobre la cúrcuma
https://youtu.be/9vK7uC28Z-E
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00:00 INTRO
00:35 CÓMO FUNCIONA EL ALCOHOL
05:25 CONSECUENCIAS DE CONSUMIR ALCOHOL
05:30 ACUMULACIÓN DE GRASA CORPORAL
06:50 ACELERA EL ENVEJECIMIENTO
08:25 ALTERACIONES HORMONALES
10:50 DAÑO CEREBRAL
13:50 SUEÑO
16:35 RESACA
18:35 UMBRAL DE RESACA
19:10 GENÉTICA
20:05 ELIGE LOS TRAGOS CORRECTOS
21:15 MISMO EFECTO SIN TANTAS CONTRAS
25:40 MITIGAR EL DAÑO Y EVITAR RESACAS
27:35 ELEMENTOS A EVITAR
29:50 ANTES DE BEBER
32:55 DESPUÉS DE BEBER
33:55 ANTES DE ACOSTARTE