Điều Gì Xảy Ra Khi Đường Huyết Biến Động Trong 1 Ngày? (Góc Nhìn Khoa Học) | Sống 100 Tuổi Ep16
🌟 Blog của video: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/bien-dong-duong-huyet-dieu-khien-1-ngay-cua-ban-nhu-the-nao-goc-nhin-khoa-hoc-chi-tiet
🌟 Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRRZj_bGaqnaTm8RTXAPFv4GoOgTXvtYm
____
Trong video này, bạn sẽ học được 3 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé:
1/ Hormone leptin
2/ Adenosine
3/ Afternoon slump
❓ Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao dù ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc nhưng vẫn thấy mệt mỏi, uể oải cả ngày?
😴 Tưởng chừng như bình thường, nhưng sự dao động đường huyết đang bí mật điều khiển năng lượng, tâm trạng và thậm chí cả giấc ngủ của bạn.
💤 Từ cơn đói bất ngờ buổi sáng, cơn buồn ngủ vật vã buổi chiều, đến những đêm trằn trọc khó ngủ - tất cả có thể bắt nguồn từ những lựa chọn ăn uống tưởng chừng vô hại. Nhưng tin tốt là: bạn hoàn toàn có thể kiểm soát nó.
👉 Trong video này, chúng ta sẽ khám phá cách đường huyết ảnh hưởng đến từng khoảnh khắc trong ngày, theo góc nhìn khoa học nhưng dễ hiểu.
✨ Quan trọng hơn, bạn sẽ biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống để luôn tràn đầy năng lượng, tập trung tốt hơn, và ngủ ngon hơn mà không cần đến cà phê hay đường.
Đừng để đường huyết kiểm soát bạn - hãy giành lại quyền chủ động ngay hôm nay!
#linhthaiofficial #song100tuoi #glucose #glucosecontrol
---
⏰ Timecodes ⏰
0:00 Giới thiệu
1:27 Các từ khoá mới
2:10 Bắt đầu ngày mới với đường huyết tăng vọt
4:40 Tại sao bạn luôn đói vào bữa trưa ?
7:28 Tại sao bạn cảm thấy mệt mỏi vào buổi chiều ?
10:30 Tại sao bạn lại khó ngủ hay thường thức giấc giữa đêm?
12:44 Lời khuyên của Linh
---
Skills Bridge là công ty đào tạo cung cấp các chương trình phát triển kỹ năng cho các bạn trẻ. doanh nghiệp vừa và nhỏ cùng các công ty đa quốc gia. Linh thành lập công ty với mục tiêu sử dụng 25 năm kinh nghiệm của mình cùng các chuyên gia khác trong nhiều lĩnh vực để hỗ trợ các bạn trẻ thành công trong sự nghiệp.
Để biết thêm chi tiết về các chương trình đào tạo và phát triển đa dạng hiện có của Skills Bridge. hãy truy cập: https://bit.ly/dao-tao-doanh-nghiep-yt
---
🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz
▶️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587
♥ Theo dõi Linh trên các kênh mạng xã hội ♥
LinkedIn: www.linkedin.com/in/linhthaiofficial/
Facebook: www.facebook.com/linhthaiofficial
Instagram: www.instagram.com/linhthaiofficial
Youtube: https://www.youtube.com/c/LinhThaiOfficial
Tiktok: https://www.tiktok.com/@linhthaiofficial
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/linhthaiofficial
Website: https://www.thaivanlinh.com
-----------------------------------
© Bản quyền thuộc về Thái Vân Linh Skills Bridge - Vui lòng không REUP ©