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FAÇA ISSO POR 8 MIN E VEJA SUAS PERNAS & GLÚTEOS CRESCEREM! (Rápido e Fácil!)

Musculos e Corpo Definido 28,249 2 weeks ago
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10 Exercícios Para Pernas e Glúteos Que FUNCIONAM! (Só 8 Minutos!) 💥 FAÇA ISSO POR 8 MIN E VEJA SUAS PERNAS E GLÚTEOS CRESCEREM! Quer ter pernas grossas e glúteos mais firmes e redondos sem sair de casa? Então esse treino para pernas e glúteos foi feito para você! Com apenas 8 minutos por dia, você vai ativar as coxas e aumentar os glúteos de forma eficiente e sem equipamentos. São exercícios testados para transformar seu corpo, modelando cada músculo da região. 💪 Faça esse treino em casa e comece a sentir a diferença em poucos dias! 🔥 Se quer pernas e bumbum incríveis, aperte o play e treine comigo agora! 📌 Comente abaixo: “Vou começar HOJE!” e compartilhe com quem também quer esse resultado! 🍑🚀 Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UC6QSBmXiK7vwW3DcQpop31g/join Instagram: ( @canalmcdoficial ) -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 10 Exercícios Para Pernas e Glúteos Que FUNCIONAM! (Só 8 Minutos!) - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:06 - Exercício 1 - 1:47 - Exercício 2 - 2:28 - Exercício 3 - 3:09 - Exercício 4 - 3:50 - Exercício 5 - 4:31 - Exercício 6 - 5:12 - Exercício 7 - 5:53 - Exercício 8 - 6:34 - Exercício 9 - 7:14 - Exercício 10 - -------------------------------------------------------------------------------------------- Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ Você viu 💥 8 MINUTOS PARA PERNAS GROSSAS E GLÚTEOS REDONDOS! (Experimente Agora!) 🍑 Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal Pesquisas Relacionadas: Compartilhe: ➸

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