Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) :
https://coachingnatation.fr/formationofferte/
(dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)
TOUS MES STAGES
https://coachingnatation.fr/toutes-mes-formations/
J'analyse un de mes NAGEURS ELITE avec un RECORD de 8'03 au 800 !
https://youtu.be/Tzo7dH2FycE
La vidéo REFERENCE pour commencer avec le SENSORIEL :
https://youtu.be/VkdggIyWsNo
MON GROUPE FACEBOOK privé pour débloquer ton CRAWL (réservé aux triathlètes et nageurs d'eau libre ayant commencé sur le tard) :
https://www.facebook.com/groups/831265640888395
QUI SUIS-JE ?
J'aide les TRIATHLETES (et nageurs en EAU LIBRE) à NAGER en 1'30 FACILE (tout en GLISSE) grâce à la METHODE SENSORIELLE.
Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),
EXPERT en TECHNIQUE CRAWL pour TRIATHLETES et nageurs d'EAU LIBRE ayant commencé sur le TARD.
SPECIALISTE des REPERES SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :
- coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : https://coachingnatation.fr
- coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : https://swimacademy.fr/
- rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag
Mes PLANS GRATUITS
Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : https://coachingnatation.fr/plan-pour-casser-la-barre-des-7-minutes-au-400-crawl/
Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : https://coachingnatation.fr/crawl-efficace/
00:00 1 à 6 temps
00:30 Zéro vitesse !
01:32 Le bon BATTEMENT
03:05 Timing
06:44 Accélérer
07:15 En sprint
08:25 Entraînement
09:45 LE truc
LA VIDEO DU JOUR
DOMPTER les BATTEMENTS ÉCONOMIQUES des meilleurs nageurs du MONDE en crawl
Ledecky, Wiffen, Wellbrock, L. Manaudou, Thorpe, etc…
Tous recordman du monde en nage libre sur 200 et + !
La différence entre eux ?
Le TEMPO de leurs battements de jambes !
Ça va du 2 temps au 6 temps en passant par le 4 temps hybride et même…du 1 temps.
Pourquoi autant de différences entre les meilleurs du monde ?
Comment obtenir un battement économique qui te convient selon comment tu nages ?
Je t’en parle dans cette vidéo !