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Nous sommes François et Mathieu, deux frères passionnés de triathlon.
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#Natation #RenforcementMusculaire #EntrainementNatation
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Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/QglaLzo_aPk
Free Download / Stream: http://ncs.io/InvisibleYO
https://youtu.be/gWq2-1A2pNg
00:00 Introduction
01:17 Comment s'entrainer en natation de chez soi
02:28 Quels exercices faire à la maison pour une séance de natation
02:42 Echauffement et mobilité
04:02 Mobilité et prévention
07:18 Renforcement musculaire spécifique natation et crawl
10:59 Etirements pour la natation
13:29 Conclusion