Šiame tinklalaidės epizode gydytojas dietologas Edvardas Grišinas aptaria mitybos svarbą sveikatai, klaidingas nuomones apie svorio metimą ir individualizuotą požiūrį į mitybą. Jis pabrėžia, kaip genai, gyvenimo būdas ir medžiagų apykaita lemia kiekvieno žmogaus mitybos poreikius. Epizode taip pat kalbama apie dietologijos tendencijas ir skleidžiami mitai apie papildus bei mitybos apribojimus.
🖤 MŪSŲ RĖMĖJAI:
• Mitybos planas - https://www.motyvuotiatletai.lt
☕️ Žolynėlis - lietuviškos arbatos tradicijas puoselėjantis prekės ženklas: https://onelife.lt/
🎙️ Studijos nuoma ir video montavimo paslaugos (jūsų medžiaga, blogai, kelionės, pokalbiai, reels, podkastai, tiesioginis eteris iš studijos): https://recordinvilnius.lt/
🎯 Žiūrėk kitą laidą, kuri tau patiks: https://youtu.be/WmYnQewZaBc
💎 Prenumeruoti Mūsų laidą: https://bit.ly/sekti
#ArturLebedenkoSwan #TapkGeresniu #Dieta
Turi klausimą? Parašyk komentaruose ir aš būtinai tau atsakysiu!
Edvardas Grišinas - gydytojas dietologas
💎 https://www.instagram.com/dietologas_edvardas_grisinas/
0:00 pradžia
1:36 svorio metimas, viršsvoris
5:54 kalorijų skaičiavimas
10:18 priklausomybė maistui
13:56 reklama
15:13 viskas apie saldiklius
18:44 ozempic, vaistai lieknėjimui
21:10 kuo yra blogai prarasti raumenis?
24:20 kada ne vėlu sportuoti
26:15 baltymų įtaka organizmui, kiekis
30:03 genetinis žmogaus svoris
31:39 kaip kontroliuoti svorį
34:08 kaip taisyklingai skaityti produktų etikėtes
36:50 mitybos mitai
41:02 kodėl vakarais suaktyvėja apetitas?
46:17 papildai pradedant sportuoti
48:00 kodėl kolagenas yra toks svarbus?
51:50 svorio auginimo ypatumai
54:36 ar mažas svoris yra problema?
57:27 užbaigiamieji patarimai
59:57 atsisveikinimas