媽媽：「早點睡啦！你要在幹什麼？快睡覺！」
我：「好~~~~~~（繼續玩…）」
這樣的場景是不是很熟悉呢？
為什麼醫生和媽媽總是說要早點睡呢？
#堅哥的健康筆記 開講囉！（大家筆記本拿出來）
💤 睡眠對人體有哪些好處？
#重整腦神經 清理掉腦神經裡的廢物
💤 睡覺的時間重要嗎？早上再睡也可以吧？
睡眠時間不對易引發 #自律神經失調；甚至是糖尿病、高血壓等病情惡化
#更多內容堅哥在影片中告訴你
👨⚕️ 堅哥的粉專 ➡️ 外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地
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