シンプル低糖質マフィンの決定版！アレンジもいろいろしてみてね。チョコ、くるみ&チーズ、枝豆&チーズなどを加えても。おすすめの具材があれば、教えてねー♪
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【材料】
マフィンカップMサイズ４個分
卵１個、こめ油２０g、ラカント１０g、牛乳５０ml、おからパウダー２０g、ベーキングパウダー５g
▶︎卵、牛乳は常温にしておくと、ふわふわになります！
【ingredients 】
1egg, 20g rice oil, 10g sweetener, 50ml milk, 20g okara powder, 5g baking powder
▶︎If you make egg and milk in room temperature, muffins become fluffy.
【ざっくりカロリー】
全量 363kcal
1個分 約90kcal
【ざっくり糖質量】
全量 5g
1個分 約1.2g
【粗挽きおからの場合】糖質量
全量 3.8g
1個 約0.95g
▶︎ラカントは、糖質量にカウントしません。
🌈低糖質バームクーヘン🌈
https://youtu.be/j0peSSAl0QI
🍕太らないピザ🍕
https://youtu.be/JX5fp6-058w
🍫おから蒸しパンココア🍫
https://youtu.be/5VC69lw3rrk
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
https://youtu.be/xAbGT74KyUQ
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
https://youtu.be/x49AOoLraao
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
https://youtu.be/tmZRoiB684o
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hwHR9J
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