你是否常常望著重訓區，但卻不知道怎麼使用史密斯機器訓練自己
那麼這集就是你必看的下半身史密斯重訓教學
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菜單內容：
硬舉
深蹲
Yuty教練
運動內衣：重點在背肌
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緊身褲：為自己驕傲
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每週兩次推出新影片，讓你在家跟著做
運動讓 你/妳 對自己充滿自信
讓我們一起動一動揮灑汗水吧！！
給運動的你的心靈雞湯：https://youtu.be/kjvCHTbOB9c
去除減重迷思：https://youtu.be/uvdl4r5b0Bs
一個簡單卻影響深遠的減肥習慣：https://youtu.be/-BoZ1Fe_1Bk
Myprotein 高蛋白零食試吃開箱(購買前請看這部，會少花冤望錢XD) ：https://youtu.be/Cc_L2LPSLcE
推薦初學者的
臀腿訓練：https://youtu.be/v5BXO3YuBKs
核心運動：https://youtu.be/xaGSVhWpWTg
上半身美背運動：https://youtu.be/jEpwYysNNi8
心肺有氧：https://youtu.be/Pqx1-K2ACnM
推薦有運動習慣的你
臀腿訓練：https://youtu.be/Opa4znN2Ocs
核心運動：https://youtu.be/NjVtb5RGqAs
上半身美背運動：https://youtu.be/jEpwYysNNi8
HIIT：https://youtu.be/NYNL5kQx7kQ
運動警語：
運動過程中，若有任何身體不適，請立即停止運動，多休息
適度挑戰自己，但若覺得強度過高，可以拉長休息時間
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