อาหารที่นักวิ่งควรกินเป็นประจำ l ก่อนวิ่งหลังวิ่งกินอะไรดี ?

สำหรับนักวิ่งสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำคือ การฝึกซ้อม การนอนหลับ และการกิน
วันนี้จะพูดถึงเรื่องการกินของนักวิ่ง ว่าอาหารที่เราควรจะกินบ่อยๆ มีอะไรบ้าง
เพื่อให้เรามีแรงในการฝึกซ้อมได้ดี

ติดตามมอสได้ที่
FB : https://www.facebook.com/mirasing.mos/
IG : https://www.instagram.com/khomos_nm/