#腦退化 #雷神 #長壽
00:00 影片內容介紹
01:06 長壽醫師Peter Attia
03:15 VO2 Max與壽命的關係
08:38 VO2 Max與腦退化的關係
13:36 「人生最後十年你想怎樣過?」
16:05 訓練方案
20:00 睡眠重要性
22:39 結語
莊子聰 （莊子老師）
BSc(Hon) Physio (PolyU)
MSc MSK&Rehab (CUHK)
MA Bud Coun (HKU)
新加坡執業、香港註冊物理治療師
香港理工大學物理治療（榮譽）理學士
香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士
香港大學文學院佛學輔導碩士
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