現代文明病之一「膏肓痛」 真是令人煩人的問題
常常工作到一般就覺得整片肩頸都在痛
☆那到底什麼是膏肓痛呢?
西醫指的是脊椎到肩胛骨之間的疼痛
☆常見發生原因：
1. 姿勢不良
2. 肌肉過度使用
3. 肌肉緊繃而產生神經問題
4. 頸椎問題
☆如何改善呢?
1. 調整姿勢
2. 放鬆肌肉
3. 活化肌肉
希望藉由這支影片來幫助大家改善膏肓痛的不適
-
相關推薦影片
椎間盤突出一定要開刀!? 不用開刀的矯正運動及自我檢查
https://youtu.be/XNNLBcmr0r8
律動機?全身震動?到底有沒有效果?治療師來聊聊
https://www.youtube.com/watch?v=9OBvZMuA8fQ&t=2s
手肘外側痛，治療師教你改善網球肘的復健方法
https://www.youtube.com/watch?v=Kjw-37grjIY&t=24s
解決烏龜頸，強化脖子的四種運動
https://www.youtube.com/watch?v=kCVQNqp8Rq4
矯正駝背、一定要學會的六種運動
https://www.youtube.com/watch?v=cygLAIV4tbg&t=283s
滑手機的正確姿勢，避免頸椎快速退化
https://www.youtube.com/watch?v=YX-xbqsNMXw
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/Oppaphysio
Instagram：https://www.instagram.com/oppa_physio/
#物治歐巴#物理治療#膏肓#膏肓痛#背痛#上背痛#復健#運動#放鬆