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हठयोगी की साधना में चक्रो के विषय में बात होती रही है और यह भी स्पष्ट रूप से बताया गया है कि यदि आपको अपने चक्रो को जागृत करना है तो सबसे पहले मूलाधार चक्र पर कार्य करना होगा , मूलाधार चक्र ही वह स्थान है जहां से व्यक्ति की ऊर्जा ऊपर की ओर उठती है और यदि मूलाधार चक्र के स्थान पर ऊर्जा रुकी रहती है तो व्यक्ति अनेक प्रकार की समस्याओं और अनेक प्रकार की मानसिक अस्थिरता से गुजरता रहता है , मूलाधार चक्र को विकसित करने के लिए कुछ सरल साधनाएं भी हैं जिनको आप स्वयं से कर सकते हैं और शारीरिक मानसिक स्तर पर अनेक लाभ प्राप्त कर सकते हैं इस मार्गदर्शन में मूलाधार चक्र की ऐसी ही कुछ सरल विधियों को बताया गया है जिनका निरंतर अभ्यास करना निश्चित रूप से आपको बड़े लाभ देगा , आप एकाग्रतापूर्वक इस मार्गदर्शन को देखें समझें और जीवन में अपनाएं आपको बड़े लाभ मिलेंगे
( सभी के लिए प्रार्थनाएं )
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ब्रह्मचर्य पालन करते हुए करेंगे ये योग
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ब्रह्मचर्य के लिए योग अभ्यास (Playlist)
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पेट की सफाई के तरीके
शंख प्रक्षालन
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Muladhara chakra
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मूलाधार चक्र ध्यान विधि
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मूलाधार साधना नियम - 05:51
साधना - 07:11