Messbare Erfolge lautet das Stichwort, wenn es um Ausdauer- oder um Krafttraining geht. Doch ab wann treten diese ein? Wenn es nach Anfängern geht, können diese Erfolge nicht früh genug kommen - doch Geduld ist gefordert. In diesem Video verrate ich euch, wie viel! Dranbleiben :-)
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Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:
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Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:
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Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:
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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:21 Frage 1
02:00 Frage 2
03:39 Frage 3
05:10 Frage 4
07:18 Frage 5
08:09 Endcard
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