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En France, plus de 5 millions de personnes sont touchées par la maladie rénale chronique. Il est donc crucial d'apprendre à prendre soin de ses reins, et cela commence par une alimentation adaptée.
Quels aliments privilégier pour détoxifier ses reins ? Peut-on prévenir les risques de maladies rénales grâce à son alimentation ?
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
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✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)
👉 Sources :
https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/article/maladie-renale-chronique
Avesani, C. M., Cardozo, L. F. M. F., Yee-Moon Wang, A., Shiels, P. G., Lambert, K., Lindholm, B., Stenvinkel, P., & Mafra, D. (2023). Planetary Health, Nutrition, and Chronic Kidney Disease: Connecting the Dots for a Sustainable Future. *Journal of renal nutrition : the official journal of the Council on Renal Nutrition of the National Kidney Foundation*, *33*(6S), S40–S48. https://doi.org/10.1053/j.jrn.2022.09.003
0:00 : Intro
0:10 : Les reins, ça sert à quoi ?
1:06 : Les meilleures fibres pour tes reins
3:22 : La vitamine C
4:43 : Equilibre acido-basique
7:18 : Les meilleurs fruits pour tes reins
9:20 : Le potassium
10:22 : Protéines, amies ou ennemies ?
12:29 : L'aliment miraculeux
13:46 : Ginger Shot
14:52 : Moins de sel
16:17 : L'importance d'une bonne hydratation
17:19 : Pour conclure...