認知症予防対策の最新情報をお届けする【Brain Fit.】
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【動画解説】
これからは自分自身で認知症予防をしていく時代。認知症予防に一番評価が高いのが運動。今回は、普段自宅で簡単にできる認知症予防体操「椅子空手」にチャレンジ！
空手は体を動かすことはもちろん、呼吸法で体全身を整えて、精神を安定させてくれます。
心技体と安定させることであなたの脳を活性化させること間違いなし！
さらに椅子空手をやりながら頭で計算などをやればコグニサイズにもなり、さらに物忘れ予防に最適の体操です。全国の高齢者施設で人気のレッスンです。
認知症予防体操 「椅子空手」
椅子空手１ 中段突き
https://www.youtube.com/watch?v=Nmr2XtLEPqU&feature=youtu.be
椅子空手２ 防御・掛け手
https://www.youtube.com/watch?v=FxAbiKhIqos&feature=youtu.be
椅子空手３ 四股立ち手刀受け
https://www.youtube.com/watch?v=W24dzgJXARs&feature=youtu.be
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【Brain Fit.】
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動画提供
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アグリマス株式会社
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sound source
オープニング ソング
NoCopyrightSounds
FORIA - BREAK AWAY [NCSリリース]
https://www.youtube.com/watch?v=UkUweq5FAcE
挿入歌
Dirty Palm - No Stopping Love [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=xFoGtSiqins
イラスト：イラストAC
写真：写真AC、PIXABAY
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