仔細觀察健身房所有人做臥推的動作，
不外乎就是分成兩種類型：
拱腰的臥推方式，
或是相對不拱腰的臥推方式！
那哪一種比較好？
我該拱腰嗎？
拱腰會不會很危險？
影片中都會來一一說明差異，
以及結論我的想法和推薦的方式👍
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