일본에서 유행이라는 "슬로우조깅" 들어보셨나요?
최근에 KBS 생로병사의 비밀 방송에서도 소개된 바 있는데요
저는 이 내용을 보자마자 '이거 그냥 존2러닝 아니야?' 라고 생각이 들면서 한번 알아보게 되더라구요
그래서 준비했습니다! 러너이자, 정형외과 의사가 생각하는 슬로우조깅의 효과와 장단점, 존2러닝과의 차이점까지 한번 살펴보겠습니다.
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'힘내쇼TV'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
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#슬로우조깅 #slowjogging #zone2러닝
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