以前アップした寝ながらできる最強尻トレが160万回を突破いたしました！
今回はそのパート2となる寝ながらできるヒップアップトレーニングパート2を作ってみました。
膝が痛くてスクワットできません…
マンションなのでジャンプ系の種目はできません….
夜にやりたいので静かにできるのがいい….
そんなご要望を全て叶えてくれるメニューとなっております。
ただ、決して楽なわけではありません。
短時間ですが集中してお尻を燃やしましょう♪
※過去の動画は下記よりご覧いただけます！
是非チャレンジしてみてくださいね！！
【桃尻を作る！8分間トレ】ハリのある、まん丸ボリューミーなお尻(ヒップアップ)になるための大臀筋エクササイズ！
↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=uzRzJ76jgpw
【スクワット不要！7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる！美尻(ヒップアップ)エクササイズ
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https://youtu.be/vEG5P1S0m9k
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