進食順序對血糖的影響 | 吃東西順序 | 吃飯順序 | 對血糖影響有多少? 要先吃菜還是蛋? #進食順序 #順糖人生

這次順子用青菜、蛋、麵線，來作進食順序測試| 吃東西順序 | 吃飯順序，用三種不同的食物來看看進食順序對血糖的影響。究竟是應該先吃菜，還是先吃蛋呢? 糖尿病的飲食順序對血糖有差嗎? 先吃肉還是先吃菜?

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【腰果血糖】
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【烤地瓜】血糖實驗
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【無糖豆漿】血糖
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【黑白米飯】血糖實驗
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【真全麥土司】血糖實驗
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【無糖可樂】血糖實驗
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【肉粽、五穀粽】血糖實驗
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【血糖實驗提醒】
順子本身為第1型糖尿病友，做此實驗只有使用基礎胰島素，並沒有注射速效胰島素，也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下，吃這樣的食物與份數，血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素，會控制與調節血糖，因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考，糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生，也無法為您的健康負責。

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