Поради для омолодження: як їсти, щоб залишатись молодим та здоровим? Нутриціолог Анастасія Голобородько | Dr.Silina
______________________________________
✅ Підписуйтесь на канал Dr.Silina, аби не пропустити важливу інформацію, що збереже ваше здоров’я: @dr.silina
______________________________________
🌺 Наталя Сіліна — гінекологиня-ендокринологиня
• Більше 18 років займається здоров'ям жінок від 0 до 100+
• Кандидатка медичних наук
• Членкиня Європейського товариства репродуктологів, ембріологів
• Членкиня міжнародного товариства гінекологів-ендокринологів
• Експертка з сексуальної освіти UNFPA та UNICEF
• Засновниця освітнього проекту Школа жіночого здоров'я Dr. Silina
______________________________________
У цьому відео поговоримо разом із Анастасією Голобородько - фуд-терапевтом та нутриціологом про антиейджинг.
Як пов’язані процес старіння та їжа? Чому з віком варто вживати менше червоного м’яса? За що соціально відповідальні заклади харчування? Та як безпечно вживати алкоголь, солодке і солоне?
Дивіться у новому випуску 💫
______________________________________
⌛️ Тайм-коди
00:00 - У цьому відео
01:37 - Шалені темпи старіння в сучасних умовах
02:49 - Прояви швидкого старіння організму
04:05 - Що треба вкладати в поняття “здоров’я”
05:16 - Якою є норма втоми?
06:49 - Яка їжа не вбиває когнітивні функції?
14:18 - Розмаїття вуглеводів
17:21 - Свинина. Корисно чи небезпечно?
19:15 - Чому з віком варто вживати менше червоного м’яса
21:03 - Про випічку та сіль
23:08 - Соціальна відповідальність закладів харчування
26:07 - Топ-порада проти старіння, не пов’язана з харчуванням
29:02 - Ідеальний розклад харчування
29:35 - Як безпечно вживати алкоголь та який саме?
32:25 - Кава, десерт та кортизол
37:25 - Які продукти мають протизапальну дію?
42:32 - Швидкі в приготуванні варіанти бобових
44:17 - Основні поради для здорового старіння
______________________________________
📽 Рекомендовані відео:
7 Поширених помилок батьків при обстеженні дитини: Уникаємо зайвих аналізів
https://youtu.be/yIufBQzBrLs
Як вберегтись від гепатиту? Діагностика, симптоми та лікування. Ділиться експерт.
https://youtu.be/w1sPyd0ZbHo
УЗД судин голови і шиї. УЗД серця. Що впливає на здоров'я судин? Лікар розповідає
https://youtu.be/zfOItxa4Wgs
______________________________________
🔗 Контакти:
🟣 ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ до Наталі Сіліної у Медичний центр LIOR — за телефоном +38 (068) 950 30 30 або в Telegram +38 (073) 200 61 98
🟣 Графік освітніх заходів Dr. Silina, онлайн-лекції, майстер-класи та корисні статті в розділі блогу https://drsilina.com/bloh
Instagram https://www.instagram.com/dr.silina/
Facebook https://www.facebook.com/Dr.Silina/
Нутриціолог Анастасія Голобродько: https://www.instagram.com/anastasiia_g/