У новому випуску «Балючі теми» Віктор Мандзяк - блогер, фітнес-тренер, нутриціолог. Про власні програми схуднення та особистісного росту - як вони відбуваються і кому потрібні? Чому Віктор проти заборон у харчуванні? Чи працює інтервальне голодування? Як ставиться до детокс-програм? Як навчити дітей здоровим харчовим звичкам? Про целюліт і гормональне ожиріння. Про препарат Оземпік, який використовують для схуднення. Скільки варто рухатись і про основні правила харчування…
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соцмережі:
Наталія Балюк
Instagram https://www.instagram.com/nata_balyk/?igshid=wmc2q054vb04&fbclid=IwAR3Qzlg6lcpp1pIW1ccjW2iRqmKl5m7VOvFCl5IQOgjB35n2Tyl3g1kDQwI
Facebook https://www.facebook.com/natalia.balyuk.710
Facebook «Балючі теми»: https://www.facebook.com/%D0%91%D0%B0%D0%BB%D1%8E%D1%87%D1%96-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B8-242625337031554
Віктор Мандзяк
Instagram
https://www.instagram.com/viktor_mandziak?igsh=MWV2N2N1bzA2MHdjNA==
Facebook
https://www.facebook.com/trainer.viktor
БАЛЮЧІ ТЕМИ:
0:00 Анонс
1:47 Як став блогером?
4:03 Чому став нутриціологом?
5:13 Нутриціологу не потрібна освіта?
5:50 Програма «Наука і здоровий глузд»;
7:07 Як триває програма?
10:35 Кому потрібна програма?
11:33 Чому є незадоволені програмою?
12:24 Середньостатистичний учасник програми;
15:22 Немає шкідливої і корисної їжі?
17:44 Як харчується Віктор?
18:28 Про програму лікаря Маєра;
22:16 Можна їсти після шостої?
22:54 Що має бути у холодильнику?
25:05 Як не переїдати?
28:38 Про харчування в селах;
31:18 Про інтервальне голодування;
32:59 Перекуси шкідливі?
35:33 Про алкоголь;
37:49 Як позбутись целюліту?
38:46 Про гормональний живіт;
41:14 Про бодіпозитив;
43:02 Про Оземпік;
46:41 Ходити 10 км обовʼязково?
49:27 Харчові звички дітей;
50:55 Скільки треба пити води?
53:07 Про цукор;
54:32 Скільки їсти овочів і фруктів?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Дякуємо ресторану «Kilinski» за локацію та гостинність!
https://www.kilinskirestaurant.com
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Над випуском працювали:
Роксолана Кікерчук – продюсерка
Арсен Рузанов – камера, звук, монтаж