Посилання на новий канал: https://www.youtube.com/@liga_life
Катерина Толстікова, лікар дієтолог-ендокринолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.
Корисні статті по темі розмови:
Про жири https://life.liga.net/poyasnennya/article/jiry-ne-stoit-izbegat-obyasnyaem-vidy-polzu-i-vred-jirov-i-skolko-ih-nujno-est
Про вуглеводи https://life.liga.net/poyasnennya/article/ne-boytes-uglevodov-zachem-oni-kak-poluchit-tolko-polzu-vidy-normy-diety
Про білки https://life.liga.net/poyasnennya/article/eshte-na-zavtrak-obed-i-ujin-zachem-cheloveku-belki-polza-norma-i-belkovye-diety
Про ягоди https://life.liga.net/poyasnennya/article/sezonnye-yagody-ot-klubniki-do-maliny-obyasnyaem-kak-vybrat-hranit-zagotovit-na-zimu
Про інʼєкційний препарат для схуднення https://life.liga.net/poyasnennya/article/preparat-ozem
Більше читайте на нашому сайті:
https://www.liga.net/ua
Підтримати донатом:
https://www.liga.net/donation_ua
Ми в соцмережах:
Telegram https://t.me/liganet
Instagram https://www.instagram.com/liga_net/
Facebook https://www.facebook.com/liga.net
Twitter https://twitter.com/LIGAnet
Над відео працювали: Альона Низовець, Марко Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв.
Таймкоди:
00:00 Тизер
00:47 Початок
01:20 Чи є запит на схуднення?
03:36 «Золота середина» у схудненні
07:41 Як визначати калорійність?
10:11 Хороша та погана їжа
20:10 Про рис
22:36 Які крупи їсти?
24:08 Про вуглеводи
32:06 Про шоколад
33:27 Заборони та обмеження
34:35 Дієтична культура
39:01 Популярність БАДів
42:30 Чому люди шукають «швидкий результат»?
45:58 «Золота середина» у фізичній активності
49:44 Сидячий спосіб життя
50:04 Здоровий підхід до схуднення
#толстікова #здоров'я #катеринатолстікова