ازاي تبدأ الكالستنكس من البيت؟

#كالستنكس #Calisthenics
في الفيديو هتعرف ازاي تبدأ كالستنكس من البيت.
هتعرف كل الأدوات اللي هتحتاجها زي العقلة، المتوازي، والـ TRX وكمان إزاي تستخدمهم. هنشوف مع بعض تمارين عملية عشان تعرف إزاي تتمرن في البيت بشكل فعال. ما تنساش تشترك في القناة وتفعل الجرس عشان يوصلك كل جديد!

تمارين تسخين قبل التمرين
https://youtu.be/g-my5q30ZNI

روتين كالستنكس للمبتدئين
(الاسبوع القادم)
إزاي تعمل TRX في البيت
https://youtu.be/l2iLAw-xnOI

إنستجرامي:
https://www.instagram.com/arabianpharaoh/

صفحتي على فيسبوك :
https://www.facebook.com/OmarLGabaly

تيكتوك :
https://www.tiktok.com/@omarlgabaly

For business inquiries : Gabalymanagement@gmail.com