الكالستنكس من الصفر الى الاحتراف | دليلك الشامل

#كالستنكس #calisthenics
في الفيديو ده هعرفك إزاي تبدأ الكالستنكس من الصفر لحد ما تبقى محترف. هنتكلم عن الأساسيات، التمارين الأساسية، وإزاي تتنقل من مبتدئ لمستوى متقدم، مع نصايح وخطط تمرين عملية. تابعني عشان تعرف إزاي تبني قوتك ولياقتك في أي مكان وزمان!

📌 فيديوهات تعليم التمارين:

فيديوهات تعليم الاساسيات (الضغط، العقلة و المتوازي)

https://www.youtube.com/playlist?list=PLQxxCUFitjY0ughsFnJrEVw5XV1mhxLUj

ادوات تمرين الكالستنكس في البيت

https://youtu.be/3PzbiNfVcHU

ما تنساش تشترك في القناة وتفعل جرس التنبيهات عشان يوصلك كل جديد!

إنستجرامي:
https://www.instagram.com/arabianpharaoh/

صفحتي على فيسبوك :
https://www.facebook.com/OmarLGabaly

تيكتوك :
https://www.tiktok.com/@omarlgabaly

For business inquiries : Gabalymanagement@gmail.com