本日はテストステロンを高める食事について話しました！
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力武信プロフィール👁️🗨️
「日本の国力を上げる」ことをビジョンに、日本人の健康３領域(栄養・休息・運動）をアップデートする情報を発信中。
累計50名以上に目標達成におけるコーチングを提供し、現在は500名以上が在籍するオンラインコミュニティを運営している。
現在、スタートアップの役員として、健康事業やメディア事業などを行っている。
【力武ってどんなやつ！？】
https://youtu.be/nu4sW_S5FG4
#テストステロン #習慣 #男性ホルモン
0:00 先頭
1:46 なぜ食事が重要?
3:24 3つの原則
13:58 野菜編
18:12 フルーツ編
21:19 間食編
23:34 調味料編
25:25 腸内環境編
27:12 避けるべき食品編