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毎日頑張る自分に向けた応援ごはん
仕事や家事で忙しい人、料理が苦手な初心者向けに
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0:00 はじめに
0:46 大根
2:05 ごぼう
2:42 里芋
3:11 🍳けんちん汁
4:06 白菜
4:51 ちくわ
5:21 まいたけ
5:59 🍳白菜のとろみ炒め
6:38 かぶ
7:10 🍳まるごとかぶ
7:33 さつまいも
8:03 🍳さつまいもご飯
8:25 れんこん
9:04 パセリ
9:32 🍳ジャーマンれんこん
10:10 じゃがいも
10:39 🍳じゃがバター
10:57 なめこ
11:20 厚揚げ
12:16 🍳厚揚げとなめこの煮物
12:42 こんにゃく
14:40 バナナ
15:01 🍳ヨーグルト
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🕊自己紹介🕊
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1995年生まれ 管理栄養士
生活習慣病予防のための栄養相談を
1年間で400人以上担当。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に気を遣えない」
という問題を目の当たりにしてきました。
私自身も朝から晩まで働き詰めで
限界を感じた経験から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を発信しはじめました📺
管理栄養士だけど実は
もともと料理好きではないんです（食べるのは大好き！）
なるべく楽して美味しく健康的なものが食べたい！
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