朝ストレッチは寝ている間に硬くなった体をほぐし、体の目覚めスイッチが入るので、気持ちよく1日のスタートができるようになります。
朝が苦手な方もぜひチャレンジしてみてください！
【前回】
【ストレッチ】肩こり首こり解消！簡単ストレッチ
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