体質を改善したり、体調を良くするために食事改善を考えた時に、実はおやつ、つまり間食を変えたほうが手軽に効果を出すことができます。
今回は間食としてナッツを食べることでとれる栄養素や健康効果、正しい食べ方について解説しました。
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