اسهل طريقة لتعلم الوقوف على اليدين !!

السلام عليكم يا اصدقائي اهلاً وسهلاً بكم 🥂…
في هذا الفيديو سأقدم لكم حصّة تدريبيّة مجّانية لمهارة الوقوف على اليدين (هاند ستاند) 💁🏻‍♂️
📌اذا هدفك تحسن من صحتك جسمك اكلك ونمط حياتك فأنت بالمكان المناسب تابع حصص التدريب اوّل باّول 💁🏻‍♂️
📌 إذا لأول مرة بتزور قناتي يا صديقي اعملي اشتراك وفعّل زر الجرس لحتى يصلك كل جديد☕️…
📌لايك وشير للفيديو حتى تعم الفائدة
ونلقاكم بالفيديو القادم ان شاء الله🎯

✅ ما بتعرف تعمل عقلة بسيطة يا صديقي تابع هاذ الفيديو :
https://youtu.be/a83JeiqvAwk?si=3VnGXrKBYXSRLZBj
✅ خمس تمارين ضغط سهلة للمبتدئين :
https://youtu.be/Q9eLwR7B3A0?si=09AHEuqrb2CYB_Kl
_ للتواصل او التدريب اونلاين تابعني على 👇
✅ رابط صفحة الفيسبوك :
https://www.facebook.com/profile.php?id=100055361566855&mibextid=LQQJ4d
✅ رابط حساب الانستقرام :
https://www.instagram.com/amer_alawneh2?igsh=aTZuNHlhaDY0Nndm&utm_source=qr
.
.
.
#رياضة #تدريب #تمارين #تغذية #طعام #طبخ