川貝燉鷓鴣可以化痰止咳,從前在香港經常會做給家人喝。
原來在英國也可以買到急凍的鷓鴣(partridge)大約£3.95一隻,於是利用慢煮鍋去燉這湯。
川貝是從香港帶過來的,但見過中超都有出售,質量當然不及香港。其他材料如無花果、瘦肉和南北杏都很容易在英國買到,希望大家都可以試試這燉湯。
材料
鷓鴣1隻
川貝20克
瘦肉200克
無花果6棵
果皮1片(先浸水,軟身後刮去囊)
南北杏少許(約5克)
製作方法:
1.鷓鴣先解凍,切去腳,除去羽毛
2.從背部剪開,除去肺部
3.用鹽把鷓鴣洗擦乾淨
4.瘦肉切粒,汆水
凍水放入瘦肉,再加熱,水沸後煮
5分鐘,撈起沖水
5.放入鷓鴣汆水約5分鐘
6.將所有材料放入燉盅
7.加入沸水
8.用錫紙封好
9.慢煮鍋內放入沸水
10.將燉盅放入慢煮鍋
11.以”Low”火燉6-8小時
(如果用明火,水沸後放入燉盅,
細火燉4小時便可以)
12.飲用時,自行放入適量幼鹽便可
川貝燉鷓鴣完成~