ブロッコリーの健康効果についてお話しします。
健康に良いイメージのあるブロッコリーですが、
「毎日食べ続けたらどうなるの？」
「食べ過ぎるデメリットはあるのかな？」
と気になることも多いですよね。
ブロッコリーはあまり知られていない驚くべき健康効果もあります。
そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにしてブロッコリーで得られる健康効果、食べ過ぎることによるデメリット、一日の適正量を看護師の視点で解説します。
また、動画の後半には、おまけ企画として私がブロッコリーダイエットを一週間続けてみた結果を発表します。
ブロッコリーで健康な体を作る際の参考になればうれしいです。
★動画の内容★
1，ブロッコリーの健康効果
2，ブロッコリーを食べすぎた場合のデメリット
3，ブロッコリーの適正量
4，食べ方の注意点
5，ブロッコリーと相性の良い食材
6，ブロッコリーダイエットの結果（おまけ企画）
★食べ物まるっと研究所
☆旅ブログ☆
https://food-marutto.com/
★ご注意いただきたいこと
・お話しする内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
・食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
・特定の食材を食べすぎず、様々なものをバランス良く摂取することが大切です。
・特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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