「脳が若返る食べ物19選」についてお話します。
年齢とともに避けては通れない老化。体の衰えを感じるとともに、脳の衰えを感じることも多いです。
今日はそんな脳の老化を緩やかに、逆に脳を若返らせる食べ物について、論文や研究結果をもとにして、看護師の視点で解説します。
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★ご注意いただきたいこと
お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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