皆さんこんにちは、臨床心理士の田所です。今回はストレスに弱い人がやっていなくて、ストレスに強い人が自然とできている、ある法則について解説します。ストレスに弱い人がこの法則を実践することができれば、ストレスに強くなることが期待できます。
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0:00 オープニング
1:33 ストレスに弱い人と強い人の違い
4:07 ストレスに強くなるための基本法則
7:52 ストレスタンクの仕組み
11:38 気分一致効果とは
13:57 自分軸と他人軸
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