رياضة المشي/ هل هي حقا رياضة ام ضياع وقت/ معلومات ستغير حالتك الصحية للابد

هل فعلا المشي غير مفيد للقلب ولا يعتبر رياضة.. هل نستطيع الاعتماد عليه لتحسين الصحة والقلب..
فوائد المشي ليست فقط للقلب ونقص الوزن بل للوقاية من السرطان وتحسين المود ورفع قدرات المخ وتقوية المناعة
وامور اخرى ..يتناولها د كريم علي
في حلقة هامة من فكر تاني
استمعوا واستمتعوا
انضموا لتحدي 30 يوم انسان جديد لبدء عام مختلف صحيا ونفسيا وروحيا
كل التفاصيل في الرابط
https://fekrtany.net/30DayChallenge

الاستشارات الخاصة والمقابلات وشراكات العمل
واتس اب 00971566610007

ارقام واتس اب خدمة العملاء
https://wa.me/message/CTYVZ4CRPADCC1
https://wa.me/message/UK6GPXHBFUCQK1


🔹 https://www.instagram.com/drkareemali/ 👈الانستجرام
🔹 https://www.facebook.com/fekrtany1/ 👈الفيسبوك
🔹 https://www.snapchat.com/add/kareemalimd 👈سناب شات
🔹 https://twitter.com/Fekrtany 👈 تويتر
🔹 https://www.tiktok.com/@kareemalimd?l... 👈 التيك توك
reemalimd?l... 👈 التيك توك


00:00 مقدمة
0056 سبب الحلقة
01:10 الرسائل العلمية
02:20 نسب الوفاة والمشي
04:04 العمر الافضل
05:29 المشي الفعال
05:46 فوائد المشي
05:57 القلب والاوعية الدموية
06:03 ضبط الوزن
06:28 ضغط الدم
07:06 العظام والعضلات
08:02 تحسين المود
08:42 جدودة النوم
09:29 المفاصل وصحتها
10:06 المناعة
10:55 المشي والسكري
12:47 الالتهابات
13:09 نسب الوفاة
13:49 الذكاء والذاكرة
14:39 السرطان والمشي
16:58 اهم النقاط
18:02 مبادرة تاثير الفراشة

المصادر العلمية
https://bit.ly/3UHMHGJ
https://bit.ly/40yUevg
https://bit.ly/4fjkRZI
https://bit.ly/3CfhIeE




#فكر_تانى
#دكريم_على
#فوائد_المشي

🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
الدكتور كريم علي 🌹