🧠뇌과학과 불교가 말하는 '무아'

🧘자아에 대한 불교와 뇌과학 이야기!

'나는 누구인가요?'
내가 나를 어떤 사람이라고 생각하는지에 따라
우리의 자아정체성이 결정됩니다.

우리가 '나'라고 할만한 이야기를 만드는 데
뇌에서 어떤 작용이 일어나는지에
대해 최신 뇌과학과 불교의
가르침에 빗대어 설명해보겠습니다.

마음챙김 명상을 통해서 궁극적으로는
'나'라고 할만한 고정된 실체가 없다는 것을
알아차리는 훈련을 시작해보시기를 바랍니다.

📚 책 소개: 나라는 착각 (뇌는 어떻게 인간의 정체성을 발명하는가)
✍️ 저자: 그레고리 번스
✨ 인간의 자아와 정체성을 뇌과학으로 탐구하며 ‘나’라는 개념이 어떻게 만들어지는지 파헤친 책!

00:00 인트로
00:39 붓다의 명상과 신경과학이 자아를 이해하는 방식.
02:11 자아정체성의 최신 뇌 과학적 이해
07:53 자아를 구성하는 5가지 요소와 오온과 무아


하루 10분, 나를 위한 마음챙김 습관🧘
지금 마보와 함께 내 몸과 마음을 돌보며
건강한 일상생활을 시작해보세요!

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