またまたまたポパイさんの家に行きました！今回はまだ「崖」しか食べたことがないポパイさんのために「沼」を作らせてもらいました！
今後もクッキング動画をやっていけるように頑張ります！
沼の素・マグマの素・乾物販売サイト
https://asuomoi.shop/?category_id=60b6c7431945c73688824502
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今回は3合炊き用を使ったレシピでした
関根さん用に全体的に量を多めで作りました
米 100g
鶏胸肉 370g
オクラ 5本
水 700ml
沼も素3合炊き用1袋
合計(約)
820kcal
タンパク質 93.5g
脂質 8.7g
炭水化物 92g
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ポパイ関根さん
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藤和乾物さん
https://towakanbutu.co.jp/
シャウエッセンさん
https://www.nipponham.co.jp/seq/
甲子園球場さん
https://www.hanshin.co.jp/koshien/
荻野目洋子さん
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レシピ本購入サイト
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#沼 #ポパイ関根 #初沼