【養生科學．第七集．字幕】膽固醇篇．食蛋唔食黃？麥皮吸膽固醇？心血管健康睇乜指標？ #利世民 #養生科學 #治未病 #亞健康

是日關鍵詞： #膽固醇 #胰島素阻抗 #LDL #HDL #triglycerides #心血管健康 #cardiovascularhealth #insulin #insulinresistance #statin #Lipitor #pfizer

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00:00:44 血管健康與動脈硬化
00:01:36 膽固醇細分：從總膽固醇到好壞膽固醇
00:02:47 飲食膽固醇與血液膽固醇的誤解
00:03:37 壞膽固醇：LDL顆粒大小的影響
00:05:37 血管測試的局限性與替代方案
00:06:56 如何評估LDL顆粒大小：TG/HDL比率
00:09:38 飲食與TG/HDL比率的關係：高碳水化合物的影響
00:11:47 連續血糖監測儀（CGM）在預防心血管疾病中的作用
00:13:13 基因與膽固醇的關係：基因測試的必要性
00:15:36 膽固醇藥物：Statin的爭議
00:17:11 Statin的療效：Number Needed to Treat (NNT)
00:18:39 如何與醫生溝通Statin的使用
00:20:16 Statin的潛在副作用：對肌肉的影響
00:22:37 膽固醇迷思：攝取的膽固醇並非主因
00:26:34 更精確的心血管健康評估：冠狀動脈鈣化評分 (CAC)
00:27:44 冠狀動脈鈣化評分CAC：意義與建議
00:30:40 連續血糖監測儀（CGM）的實際應用：飲食反饋
00:32:12 總結：科學化看待健康資訊，避免被行銷誤導

【實用經濟學】 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1brW0oZPkC9pxQnkdfBCzXlFdNvPJIwt

【日常政治學】 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1brW0oZPkC-DwHEDxc62um_jS3jzkVK6

【時事短打】 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1brW0oZPkC9Dg_Y8OIgPeiADbd58_zQN

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此頻道既為香港人而設，內容以粵語為本。

利世民，香港人，自媒體 unsubject 主筆，自由主義者，樂天知命，不問鬼神。形而上虛無主義者。角色屬性混沌中立；長期處於身份存在危機；總覺得三言兩語間未能介紹自己。過去四分一世紀，平均每半年有個新興趣；課題涵蓋物理心理、政治經濟、歷史、宗教、哲學。