ほうれん草の体への影響についてお話しします。
鮮やかな色で料理に彩をプラスできるほうれん草には、あまり知られていない驚くべき健康効果が11個あります。
ただ、食べ過ぎることによるデメリットも2つあるので、注意が必要です。
そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにしてほうれん草で得られる健康効果、食べ過ぎることによるデメリット、1日の摂取目安量を看護師の視点で解説します。
★動画の内容★
1，ほうれん草の健康効果
2，ほうれん草を食べ過ぎるデメリット
3，ほうれん草の摂取目安量
4，美味しいほうれん草の選び方
5，食べ方のポイント
6，ほうれん草と相性の良い食材
★食べ物まるっと研究所
☆旅ブログ☆
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★ご注意いただきたいこと
お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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