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私たちは1日に2万回以上呼吸をしています
しかし その呼吸を意識することはほとんどありません
実は 呼吸が浅くなることで 体の不調やストレスが増えやすくなります
逆に 呼吸を深く整えることで 健康を取り戻し 心の安定を得ることができます
空海の教えには 呼吸を通じて心と体を調える智慧があります
今回の動画では 「呼吸の極意」について解説し
呼吸を変えることで病気や苦悩を遠ざける方法をお伝えします
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【動画目次】
02:14 第１章 呼吸が健康を左右する理由
04:38 第２章 呼吸が浅くなる原因とは
09:19 第３章 空海が伝えた『阿字観』とは
12:26 第４章 実践！空海の『呼吸の極意』
15:16 第５章 呼吸を変えた人の変化とは
18:00 第６章 呼吸を変えれば人生が変わる
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VOICEVOX：青山龍星
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◆ この動画でわかること
・呼吸を変えることで健康になれる理由
・空海の教え「阿字観」とは何か
・深い呼吸を習慣にすることで人生が変わる理由
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