Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot
Видео представляет собой комплекс упражнений, направленных на разминку и укрепление шейного отдела позвоночника, а также профилактику шейного остеохондроза. В нем будут представлены различные техники, включая йогу, специально разработанные для укрепления шейных мышц и облегчения напряжения в этой области.
Вы научитесь правильно разминать и растягивать шею, а также убрать спазмы и чувство тяжести. Вы узнаете, какие позы и упражнения помогут вашему телу расслабиться и снять напряжение в шее. Регулярные занятия по этой методике помогут вам сделать вашу шейную разминку более эффективной и приятной.
Благодаря данному видео, вы сможете осуществлять разминку для шейного отдела позвоночника самостоятельно в любом удобном месте и в любое время. Следуя простым инструкциям, вы сможете легко и безопасно заниматься физическими упражнениями для шеи, даже если вы испытываете дискомфорт или тянущие ощущения.
Выполняйте упражнения осторожно, до комфортного состояния. Сразу после занятия вы почувствуете лёгкость в шейном отделе.
Внимание! При обострении не выполняйте данный комплекс и никакие физические упражнения!
Приятной практики с yoga work!