糖質を多く含む食事を摂ることで血糖値が上がりますが食後の運動で血糖値を下げる効果があることも分かっています。食後の眠い方、食後に集中力が切れてしまう方食べても食べても食欲がある方はぜひやってみて下さい！#食後血糖値を下げる運動 #血糖値を下げる運動食後 #血糖値を下げる運動