【健康好生活 超精彩回顧】營養補腦又潤腸 常吃「堅果」好處多 /// 養生堅果沾醬 松仁玉米 豆腐雞肉餅佐香菜堅果醬 檸檬堅果地瓜船

眾所周知，「堅果」是健康食品。
但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高。
其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，
有益心臟，不易發胖。
但要怎麼吃、怎麼保存、怎麼運用可就是一門學問囉~


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