Азамат Естаев рассказывает про пателлофеморальном болевом синдроме (ПФБС).
С помощью его советов вы определите точно ли у вас ПФБС и какие упражнения при этом стоит делать для облегчения и улучшения ситуации!
📎 Ссылки:
МФР - https://youtu.be/iHfJFfBGFGc
Скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro по промокоду - DEM
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:
https://www.instagram.com/demchenkodr/
https://www.instagram.com/dr.azarehab/
📷 Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:27 - Упражнение №1
02:17 - Упражнение №2
02:56 - Упражнение №3
03:26 - Упражнение №4
04:07 - Упражнение №5
04:43 - Упражнение №6
05:13 - Выводы