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参考論文
筋合成24～48時間持続
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24791918/
週論文
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20581041/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27102172/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30558493/
2021年高強度VS中強度VS低強度
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33433148/
総負荷量最新版
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35044672/
追い込まない
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26666744/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30615007/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254621000077
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33497853/
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