چالش ۷ روزه دوپامین دیتاکس رو انجام دادم! (اگر معتاد فضای مجازی هستی این ویدیو رو ببین)

سلام سلام
این ویدیو چکیده ای از تجربه شخصی من از یک هفته دوری از فضای مجازی و هرگونه دوپامین مضر و غیرطبیعیه!
اگر شما تجربه این چالش رو داشتید حتما نظراتتون رو برام کامنت کنید.
اگر هم نه امیدوارم این ویدیو یه انگیزه ای بشه براتون که این چالش رو شروع کنید.

ویدیو زیرنویس فارسی داره
کافیه برید تو بخش setting, روی گزینه captions بزنید و گزینه persian رو انتخاب کنید.



لینک کانال تلگرام👇🏻👇🏻👇🏻

https://t.me/bamanketabbeshnavid



لینک اینستاگرام👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻


https://www.instagram.com/leylashams_1997?utm_source=qr



00:00 intro
00:46 چی شد که این چالش رو شروع کردم
02:36 دوپامین چیه!
04:12 دوپامین مضر چیه!
08:11 چالش دوپامین دیتاکس چطوریه
08:52 مرحله اول چالش ( حذف فیزیکی)
12:41 مرحله دوم (اجرای چالش)
20:42 مرحله سوم (بازنگری و به دست گرفتن کنترل)
26:51 نتیجه این چالش چیه!


#پیشرفت #توسعه_فردی #اندروتیت #انگیزشی #تکنولوژی #انگیزه_موفقیت #اینستاگرام #یوتیوب #توسعه_شخصی #انگیزه #درس #چالش #موفقیت_شخصی #دیسیپلین #مطالعه #دانشجو #اعتیاد #معتاد #دوپامین #کنکور #دانشجو #توییتر #تیک_تاک #پول #پولدارشدن #موفقیت