♢想像より10倍簡単！♢【初心者にも易しい！】『自家製ぬか床＆ぬか漬けの作り方！』もう市販の漬け物は食べれませんｗ

ぬか漬けには、植物性乳酸菌が豊富に含まれています。
腸内環境の改善や免疫力の向上が期待できます

要するに漬け物食べようねって事です

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☆ぬか床＆ぬか漬け☆
いりぬか（乾）　700g
塩　100g
水　700㏄
昆布　8~10g
鷹の爪　1本
かつお節　ひとつかみ
捨て野菜　適量
本漬け用塩　適量
胡瓜/人参/大根等　適量

#ぬか漬け#漬け物#副菜