#スープジャー弁当 #bento #10分弁当
📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】
https://www.youtube.com/post/Ugkx1KcVje7SC3CU1bIIC0ATL4W3qPD6IMKD
(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
【スープジャーの洗い方・お手入れ】
https://youtu.be/A-k8JdROPnU?t=1339&si=97VjX_e3YLcA93bo
【保温のコツ】
https://youtu.be/A-k8JdROPnU?t=1254&si=-FOrBSFyZhCLPVg3
【目次】
00:00 - イントロ
00:14 - 豚肉＋大根＋生姜
04:16 - 鶏肉＋里芋＋長ネギ
07:41 - 豚肉＋玉ねぎ＋カットトマト
10:57 - 鶏肉＋玉ねぎ＋冷凍カボチャ
14:29 - 鶏肉＋長ネギ＋生姜
※スープジャー弁当は作ってから(煮沸してから)６時間以内に食べること。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【豚肉と大根の生姜味噌汁】
【材料】
豚バラ薄切り肉: 60g
大根: 100g
生姜: 少々
塩: 少々(動画では忘れているがあった方が美味しい)
ごま油: 小さじ1/2
(A)
昆布: 少々
水: 150ml
酒: 小さじ1
味噌: 小さじ1.5〜2
【鶏もも肉と里芋とネギの味噌汁】
【材料】
鶏もも肉: 80g
里芋: 90g
長ネギ: 30g
塩: 少々
サラダ油: 小さじ1/2
(A)
鰹だしの素: 少々
水: 150ml
味噌: 小さじ1.5〜2
七味唐辛子: 少々
【豚肉と玉ねぎのトマトカレースープ】
【材料】
豚こま切れ肉: 90g
玉ねぎ: 50g
塩: 少々
オリーブオイル: 小さじ1/2
ニンニク(チューブ): 1cm
(A)
カットトマト: 100g
塩: 1g
砂糖: 小さじ1/4
(B)
水: 100ml
カレー粉: 小さじ1/3
粉チーズ: 小さじ1/2〜1
【鶏肉とかぼちゃと玉ねぎのスープ】
【材料】
鶏もも肉: 80g
玉ねぎ: 50g
冷凍かぼちゃ: 100g
バター: 5g
(A)
コンソメ: 小さじ1/4〜1/3
水: 50ml
牛乳: 100ml
塩: 少々
【鶏肉と長ネギと生姜のスープ】
【材料】
鶏もも肉: 90g
長ネギ: 30g
生姜: 1〜1/2かけ
ごま油: 小さじ1/2
白米: 大さじ1/2
(A)
水: 150ml
鶏ガラスープの素: 小さじ1/2
ニンニク(チューブ): 1cm
酒: 小さじ1
塩: 少々［なくても良い］
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【動画で使用したツール】
◉スープジャー 300mL
https://amzn.to/40x4uls
◉スープジャー専用保温バック
https://amzn.to/3Qrdjso
(※動画で使用しているものは旧バージョンのもので、リンクは新バージョンのものを掲載しております。)
◉小鍋
https://amzn.to/3QTLWYz
◉小鍋のフタ(10分弁当で使っているフライパンのフタでOK)
https://amzn.to/3st5TNp
◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni
◉ザルとボウル（プラスチック）
https://amzn.to/2PIVfM7
◉ピーラー（黒いやつ）
https://amzn.to/4cWbDko
◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev
◉ピンクのシリコンスプーン
https://amzn.to/3o2akfR
◉トースター
https://amzn.to/3pzTl56
◉猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
◉猫のまな板(伊勢神宮付近の土産屋で購入)
https://www.threads.net/@eryu.ko_bo?hl=ja
※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◉キッチンツールまとめ
🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています)
https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
10℃、穏やかなエリア、きらめく時の中で、雪夜のワルツ、まるまるねこ (DOVA-SYNDROME)
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/